Честный разбор марафона гормональной стройности и психологии самооценки #288: меню при инсулинорезистентности (HOMA 3.1)

Дневник участницы клуба #288 (Саратов • Тема: Марафоны и Психология): Девочки, публикую свои точные цифры по анализам и замерам! На старте вес 84.6 кг, ферритин был всего 16 нг/мл, витамин D — 14 нг/мл, индекс HOMA-IR — 3.1, плюс утренний кортизоловый отёк лица и сильная тяга к сладкому после 19:00. Пробовала аналоги GLP-1 (Семавик/Квинсента), но из-за побочек перешла на мягкую схему.

Подключила утренний лимфодренаж, натуральный блокатор аппетита с берберином и морской пептидный коллаген 10 000 мг через закрытый каталог нашего клуба (/go/women-harmony-webinar). Итог за курс: минус 9 кг (из них -3.6 кг отёчной воды за первую неделю), талия -13 см, волосы перестали сыпаться!